Apple Og Bærmuesli - Sunne Oppskrifter

Innholdsfortegnelse:

Apple Og Bærmuesli - Sunne Oppskrifter
Apple Og Bærmuesli - Sunne Oppskrifter

Video: Apple Og Bærmuesli - Sunne Oppskrifter

Video: Apple Og Bærmuesli - Sunne Oppskrifter
Video: APPLE ХОЧЕТ ТВОИ ДЕНЬГИ 2024, Mars
Anonim

Eple- og bærmusli

Spesielt anbefalt for gravide / ammende

Ingredienser til 2 porsjoner:

250 g myk frukt

1 eple

litt sitronsaft

100 g fullkornsflak

250 g fettfattig yoghurt (1%)

1 ss malt linfrø

navigasjon

  • Fortsett å lese
  • mer om temaet

Forberedelse:

  • Vask frukten, skjær eplet i små terninger og drypp med sitronsaft.
  • Rør kornflakene inn i yoghurt og la det svelle kort, bland med frukt og linfrø og server umiddelbart.

per porsjon (ca.)

per porsjon (ca.)

ingredienser Næringsverdier ingredienser Næringsverdier
Energi (kcal) 390 Kostfiber (g) 8. plass
Protein (g) 14. Kolesterol (mg) 4. plass
Fett (g) 8. plass Karbohydrater (g) 64

Denne oppskriften kommer fra brosjyren Riktig ernæring fra begynnelsen fra Helsedepartementet og det østerrikske byrået for helse og mattrygghet (AGES).

Anbefalt: