Epler Og Kanelboller - Sunne Oppskrifter

Innholdsfortegnelse:

Epler Og Kanelboller - Sunne Oppskrifter
Epler Og Kanelboller - Sunne Oppskrifter

Video: Epler Og Kanelboller - Sunne Oppskrifter

Video: Epler Og Kanelboller - Sunne Oppskrifter
Video: Sunn og enkel frokost - Havregrøt med eple og kanel 2024, Mars
Anonim

Epler og kanelboller

Spesielt anbefalt til jul!

Ingredienser til 4 porsjoner:

500 g søte epler

Kanel

Skrell av en organisk sitron

300 g mel

2 egg

250 ml melk (1,5%)

40–60 g smør

Salt

navigasjon

  • Fortsett å lese
  • mer om temaet

Forberedelse:

  • Skrell og kvart eplene, legg dem i en kjele og kok med litt vann og krydderne til de er myke. Søt med honning og mos eplene litt.
  • Bland mel, salt, melk, egg og smeltet smør til en myk røre. Fra denne deigen blir små dumplings dannet med en skje og kokt i kokende saltvann i omtrent seks minutter.
  • Etter siling, bland dumplings med eplesausen og server drysset med smørflak.

per porsjon (ca.)

per porsjon (ca.)

ingredienser Næringsverdier ingredienser Næringsverdier
Energi (kcal) 480 Kostfiber (g) 4.6
Protein (g) 13.7 Kolesterol (mg) 143
Fett (g) 12.9 Karbohydrater (g) 75,7

Denne oppskriften (tilpasset versjon) kommer fra Die Umweltberatung Recipes of the Season - Cooking with Enjoyment!

Anbefalt: