Innholdsfortegnelse:
Video: Tunfiskpålegg - Sunne Oppskrifter
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sist endret: 2024-01-17 19:49
tunfiskpålegg
Spesielt anbefalt for arbeidende mennesker!
Ingredienser til 8 porsjoner:
2 vårløk
hver ¼ rød og gul paprika
2 sylteagurk
100 g
fettfattig ostemasse 25 g fettfattig kremost
1 ss sennep
75 g tunfisk (hermetisert i egen juice)
salt, pepper
navigasjon
- Fortsett å lese
- mer om temaet
Forberedelse:
- Skrell og finhakk løkene. Vask og rengjør paprika og skjær i små terninger. Skjær også sylteagurkene i små terninger.
- Bland ostemassen med kremost og sennep. Bland inn løk og tunfisk og smak til med salt og pepper.
ingredienser | Næringsverdier per porsjon + | ingredienser | Næringsverdier per porsjon + |
---|---|---|---|
Energi (kcal) | 145 | Kostfiber (g) | 5 |
Protein (g) | 9 | Kolesterol (mg) | 9 |
Fett (g) | 2.5 | Karbohydrater (g) | 21. |
Denne oppskriften kommer fra brosjyren Riktig ernæring i hverdagen på kontoret fra Helsedepartementet og det østerrikske byrået for helse og mattrygghet (AGES).
Anbefalt:
Barnernæring - Nyttige Tips Og Oppskrifter
Sunn barneernæring må også smake godt! Her finner du masse informasjon og tips slik at de minste kan nyte å spise
Oppskrifter For Barn - Matlaging, Snacks Og Mer
Det er ikke lett å glede de små mens du spiser. Her finner du oppskrifter for matlaging for barn. Pluss: en matbit som smaker godt
Sunn Matbit På Jobben - Med Oppskrifter
Ingen tid til sunn ernæring i tider med stress og hektisk? Med en sunn matbit er du godt forberedt på jobb. Pluss: oppskrifter for jobben