Cherry Grits - Sunne Oppskrifter

Innholdsfortegnelse:

Cherry Grits - Sunne Oppskrifter
Cherry Grits - Sunne Oppskrifter

Video: Cherry Grits - Sunne Oppskrifter

Video: Cherry Grits - Sunne Oppskrifter
Video: TESTER ENKLE OG SUNNE TIK TOK SNACKS - Er de gode? 2024, Mars
Anonim

Kirsebærgryn

Ingredienser til 2 porsjoner:

375 g kirsebær

½ ubehandlet sitron

1 ts honning

1/8 l tørr rødvin

15 g maisstivelse

1 klype nellik (malt)

40 g skummet yoghurt

navigasjon

  • Fortsett å lese
  • mer om temaet

Forberedelse:

  • Vask og stein kirsebærene, vask sitronen med varmt vann og tørk den. Skjær tynt en fjerdedel av skallet med en skreller og hakk fint. Klem sitronen i to. Bland maisenna med litt vin.
  • Ha kirsebærene med sitronskall, sitronsaft, honning og resten av vinen i en kjele.
  • Krydre med nellik og kok opp. Tilsett stivelsen, la det småkoke i tre minutter under omrøring til sausen tykner.
  • Fyll kornene i boller og la avkjøles litt. Sett deretter i

    kjøleskapet i en time eller to.

  • Server med yoghurt.

per porsjon (ca.)

per porsjon (ca.)

ingredienser Næringsverdier ingredienser Næringsverdier
Energi (kcal) 205 Karbohydrater (g) 36
Protein (g) 3 Kostfiber (g) 3
Fett (g) 1 Kolesterol (mg) 1

Denne oppskriften kommer fra brosjyren Healthy Cooking - Made Easy av Helsedepartementet og det østerrikske byrået for helse og mattrygghet (AGES).

Anbefalt: