Innholdsfortegnelse:
Video: Ørret Med Urtefyll - Sunne Oppskrifter
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sist endret: 2024-01-17 19:49
Ørret grillet med urtefyll
Spesielt anbefalt for eldre
Ingredienser til 2 porsjoner:
1 ts olivenolje
litt sitronsaft
Salt, pepper
2 ørret, klar til å koke
1 fedd hvitløk
Urter (persille, timian, salvie, rosmarin)
navigasjon
- Fortsett å lese
- mer om temaet
Forberedelse:
- Bland olje og sitronsaft, rør godt og smak til med salt og pepper.
- Vask ørreten innvendig og utvendig under rennende vann, og dypp med et papirhåndkle.
- Pensle ørreten innvendig og utvendig med sitronolje. Skrell hvitløk, skjær i skiver og tilsett fisken sammen med hakkede urter.
- Kutt skinnet på ørreten på tvers på begge sider og grill i ovnen på 170 grader til skinnet er sprøtt.
ingredienser | Næringsverdier | ingredienser | Næringsverdier |
---|---|---|---|
Energi (kcal) | 250 | Kostfiber (g) | <0,5 |
Protein (g) | 43 | Kolesterol (mg) | 125 |
Fett (g) | 8. plass | "Sukker" (g) | <0,5 |
Karbohydrater (g) | 1 |
Denne oppskriften kommer fra brosjyren Riktig ernæring fra fylte 65 år - gjort enkelt av Helsedepartementet og det østerrikske byrået for helse og mattrygghet (AGES).
Anbefalt:
Corona: Holde Deg Sunn Med Trening
Selv under Corona-krisen er regelmessig trening viktig for helsen din. Tips for å trene utendørs og hjemme
Aktive Bunter Med Styrke Og Energi
Aktive bunter med styrke og energiHåndverkere, bygningsarbeidere, bønder osv. Bør spise annerledes enn folk som hovedsakelig sitter på jobb. Fordi folk som jobber fysisk har et betydelig høyere energibehov enn for eksempel kontorarbeidere. En f
Barnernæring - Nyttige Tips Og Oppskrifter
Sunn barneernæring må også smake godt! Her finner du masse informasjon og tips slik at de minste kan nyte å spise
Oppskrifter For Barn - Matlaging, Snacks Og Mer
Det er ikke lett å glede de små mens du spiser. Her finner du oppskrifter for matlaging for barn. Pluss: en matbit som smaker godt
Sunn Matbit På Jobben - Med Oppskrifter
Ingen tid til sunn ernæring i tider med stress og hektisk? Med en sunn matbit er du godt forberedt på jobb. Pluss: oppskrifter for jobben