Innholdsfortegnelse:
Video: Kålstuing Med Kalvekjøtt - Sunne Oppskrifter
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sist endret: 2024-01-17 19:49
Kålstuing med kalv
Spesielt anbefalt for arbeidende mennesker!
Ingredienser til 2 porsjoner:
500 g kål
½ løk
4 mellomstore poteter
180 g magert kalvekjøtt
1 ts olivenoljesalt, cayennepepper
karvefrø
balsamico eddik
1 ss yoghurt med lite fett (1%)
navigasjon
- Fortsett å lese
- mer om temaet
Forberedelse:
- Vask kålen, fjern de ytre bladene og stilken og skjær i små strimler. Skrell løk og skjær dem i fine biter. Skrell og poteter poteter i kvart. Skjær kjøttet i bitstykker.
- Varm oljen i en grytepanne, stek løken først, deretter kjøttet, potetene og kålen.
- Hell i vann til blandingen er dekket og la det surre i ca 30 minutter (til potetene er kokte).
- Krydre med salt, cayennepepper og karvefrø og smak til med eddik og yoghurt.
ingredienser | Næringsverdier | ingredienser | Næringsverdier |
---|---|---|---|
Energi (kcal) | 360 | Kostfiber (g) | 15. |
Protein (g) | 33 | Karbohydrater (g) | 37 |
Fett (g) | 8. plass | Kolesterol (mg) | 63 |
Denne oppskriften kommer fra brosjyren Riktig ernæring i hverdagen på kontoret fra Helsedepartementet og det østerrikske byrået for helse og mattrygghet (AGES).
Anbefalt:
Corona: Holde Deg Sunn Med Trening
Selv under Corona-krisen er regelmessig trening viktig for helsen din. Tips for å trene utendørs og hjemme
Aktive Bunter Med Styrke Og Energi
Aktive bunter med styrke og energiHåndverkere, bygningsarbeidere, bønder osv. Bør spise annerledes enn folk som hovedsakelig sitter på jobb. Fordi folk som jobber fysisk har et betydelig høyere energibehov enn for eksempel kontorarbeidere. En f
Barnernæring - Nyttige Tips Og Oppskrifter
Sunn barneernæring må også smake godt! Her finner du masse informasjon og tips slik at de minste kan nyte å spise
Oppskrifter For Barn - Matlaging, Snacks Og Mer
Det er ikke lett å glede de små mens du spiser. Her finner du oppskrifter for matlaging for barn. Pluss: en matbit som smaker godt
Sunn Matbit På Jobben - Med Oppskrifter
Ingen tid til sunn ernæring i tider med stress og hektisk? Med en sunn matbit er du godt forberedt på jobb. Pluss: oppskrifter for jobben