Farfalle Med Spinat - Sunne Oppskrifter

Innholdsfortegnelse:

Farfalle Med Spinat - Sunne Oppskrifter
Farfalle Med Spinat - Sunne Oppskrifter

Video: Farfalle Med Spinat - Sunne Oppskrifter

Video: Farfalle Med Spinat - Sunne Oppskrifter
Video: Tagliatelle mit Lachs und Spinat | Tagliatelle mit Lachs Rezept | Nudeln mit Lachs Sahnesoße 2024, Mars
Anonim

Farfalle med spinat og cherrytomater

Ingredienser til 2 porsjoner:

200 g Farfalle (sommerfuglnudler)

10 g olivenolje

25 ml

hvitvinseddik skje spiss grov sennep

40 g ristede pinjekjerner

80 g halvert kirsebærtomater

100 g bladspinat

40 g fersk revet parmesan

Salt, pepper

navigasjon

  • Fortsett å lese
  • mer om temaet

Forberedelse:

  • Kok farfalle i rikelig med kokende vann. Bland i mellomtiden olje, eddik og sennep grundig med vispen. Sil av pastaen.
  • Vask, rengjør og tapp spinaten godt. Skjær grovt.
  • Bland enten de varme nudlene med alle de andre ingrediensene og server umiddelbart, eller skyll nudlene i silen under rennende kaldt vann og bland dem kaldt med de andre ingrediensene.

per porsjon (ca.)

per porsjon (ca.)

ingredienser Næringsverdier ingredienser Næringsverdier
Energi (kcal) 618 Karbohydrater (g) 71
Protein (g) 25.5 Kostfiber (g) 8. plass
Fett (g) 25

Denne (tilpassede) oppskriften kommer fra boken Cooking with Vegetables: Seasonal - Regional - Fresh. For catering og gastronomi i fellesskapet”fra Healthy Austria Fund (FGÖ).

Anbefalt: