Pastasalat Med Basilikum - Sunne Oppskrifter

Innholdsfortegnelse:

Pastasalat Med Basilikum - Sunne Oppskrifter
Pastasalat Med Basilikum - Sunne Oppskrifter

Video: Pastasalat Med Basilikum - Sunne Oppskrifter

Video: Pastasalat Med Basilikum - Sunne Oppskrifter
Video: Pastasalat 2024, Mars
Anonim

Pastasalat med basilikum

Spesielt anbefalt for eldre

Ingredienser til 2 porsjoner:

160 g fullkornspasta

150 g erter

1 tomat

1 gul pepper

2 ts balsamico eddik

4 ss yoghurt (1%)

salt, pepper, basilikum

navigasjon

  • Fortsett å lese
  • mer om temaet

Forberedelse:

  • Kok pastaen i henhold til pakningsinstruksjonene, sil og skyll med kaldt vann.
  • Kok ertene, hakk tomatene og paprikaene og bland alt med pastaen.
  • Tilbered en marinade av eddik, yoghurt, salt og pepper og rør inn i pastaen.

    Ordne pastasalaten og dryss over hakket basilikum.

per porsjon (ca.)

per porsjon (ca.)

ingredienser Næringsverdier ingredienser Næringsverdier
Energi (kcal) 370 Kostfiber (g) 16
Protein (g) 19. Kolesterol (mg) 1
Fett (g) 3 "Sukker" (g) 4.5
Karbohydrater (g) 65

Denne oppskriften kommer fra brosjyren Riktig ernæring fra fylte 65 år - gjort enkelt av Helsedepartementet og det østerrikske byrået for helse og mattrygghet (AGES).

Anbefalt: