Roing

Innholdsfortegnelse:

Roing
Roing

Video: Roing

Video: Roing
Video: tokyo olympics 2021 || tokyo olympics 2021 live || PVsandhu, mirabai chanu, roing game, Manika Batra 2024, Mars
Anonim

roing

Svei over vannet med jevne bevegelser: roing er en av de sunneste idrettene. Ved roing brukes alle de viktigste muskelgruppene: ben, mage, rygg og armer. Det som er bra med roing er at du trener flere komponenter samtidig - en kombinasjon av styrke og utholdenhet. Roing er også skånsom mot sener og ledd. Det er ingen harde slag og slag når man roer. Skader er også sjeldne.

navigasjon

  • Fortsett å lese
  • mer om temaet
  • Hvilke robåter er det?
  • Hvordan roer du ordentlig?
  • Hvilke disipliner er det i roing?
  • Hvem kan jeg spørre om?

Roing kan praktiseres fra ungdom til alderdom - for gleden over å bevege seg på vannet, for å gjøre noe for helsen din eller som en konkurransesport. Det kreves litt øvelse for å kunne ri en robåt på vannet. Nybegynnere kan enkelt lære sporten i en rodeklubb. Etter bare noen få øvelsesenheter er det mulig å trekke sammen i en båt over vannet.

Hvilke robåter er det?

Roing gjøres vanligvis i båter for en, to, fire eller åtte personer. I en scullbåt beveger roeren to årer (sculls), i en beltebåt bare en åre (årer). Denne brukes enten til venstre (babord) eller til høyre (styrbord). Sportsrobåter har rulleseter og fotstøtter. Dette betyr at beina kan bøyes og strekkes vekselvis med hvert slag på raden. Denne beinbevegelsen støtter radstreken. Det er også mulig å ro på "tørt land": Det er romaskiner (roergometre) for dette.

Hvordan roer du ordentlig?

Roing er en jevn bevegelse som bruker armer, ben og torso. Med hvert slag på raden veksler innsats og avslapning. Kraften påføres når åra trekkes gjennom, avspenningen når den ruller, når åra bringes tilbake til "visningsposisjon". Bevegelsen når du dreier åren kan sammenlignes med et knebøy-strekkhopp, men i horisontal retning.

Når man roer, sitter utøveren mot kjøreretningen. Dette er grunnen til at større robåter har en "styrmann" som sitter i kjøreretningen, styrer båten og indikerer taktrytmen.

I roing praktiseres i tillegg til å øke utholdenheten slagteknikken. Slagrytmen og innsatsen bestemmer graden av anstrengelse.

Hvilke disipliner er det i roing?

Roing kan praktiseres som en konkurranse- eller fritidsidrett. Et sporty roddløp kalles en “ regatta ”. Det er regattaer over forskjellige avstander (f.eks. 1000 m, 2000 m) og for forskjellige båtklasser (f.eks. En, to, fire, åtte). Roing er en olympisk disiplin. Løp holdes også over lange avstander.

Hvis du er ute etter naturen og samfunnet erfaring, kan du ta del i fotturer roing. Elver eller innsjøer brukes også i flere dager. Forutsetningen for dette er selvfølgelig et passende nivå av kondisjon og teknikk.

Innendørs roing på roergometeret gir muligheten til å utøve sporten også om vinteren.

Hvem kan jeg spørre om?

Sporty roing som fritids- eller konkurransesport kan best praktiseres i en roklubb. Kurs for nybegynnere og trening for videregående elever tilbys i klubbene. Robåter er tilgjengelig for klubbmedlemmer for felles utflukter. Klubbene arrangerer regattaer, turturer osv. Paraplyorganisasjonen for alle roklubber er den østerrikske rodeforeningen.

Ytterligere informasjon om rodeteknikk finner du på rowiki til den østerrikske roforeningen.