Bordtennis

Innholdsfortegnelse:

Bordtennis
Bordtennis

Video: Bordtennis

Video: Bordtennis
Video: ITTF Top 10 Table Tennis Points of 2013 2024, Mars
Anonim

Bordtennis

Bordtennis er et fartsfylt tilbakeslagsspill for alle aldersgrupper og lett å lære. Nybegynnere kan spille enkle samlinger etter kort tid og ha det veldig gøy. Avanserte og profesjonelle fascinerer publikum med fartsfylt spill, variert taktikk og et variert slagrepertoar. Bortsett fra profesjonelle konkurranser, er bordtennis en veldig sunn fritidsidrett med lav skaderisiko…

navigasjon

  • Fortsett å lese
  • mer om temaet
  • Hvordan er spillet organisert?
  • Hvilken trening er nyttig?
  • Hvordan er helsefordelen?
  • Hvilket utstyr er nødvendig?

Hvordan er spillet organisert?

I bordtennis spilles en fire centimeter ball frem og tilbake på et rektangulært bord mellom spillerne. Lekeområdet er delt inn i to halvdeler med et nett. Målet er å sette motstanderen under press og å provosere en feil. Attraksjonen til spillet ligger i raske samlinger og varierte spilleteknikker. Ballen kan treffes, knuses eller skyves. Selv små endringer i stavposisjonen kan få ballen til å fly i kurver, dryppe lett over nettet eller hoppe av bordet i en vinkel. Et treff med underskjæring, overskjæring eller sidesnitt gir ballen en annen sving. I konkurransesport skilles det mellom støtende og defensive spillestiler. Bordtennis kan spilles som en enkelt eller dobbel."Ringerl" er populært som et fritidsspill. Minst tre personer går rundt bordet under samlingene til en spiller gjør en feil.

International Table Tennis Federation (ITTF) publiserer de offisielle spillereglene for turneringer og konkurranser. Bordtennisreglene i et nøtteskall: Et spill begynner når ballen kastes opp fra håndflaten for å servere. Når du serverer, må ballen først treffe sitt eget felt og deretter motstanderfeltet. Hvis ballen berører nettet, må tjenesten gjentas. Etter at to poeng er spilt, blir tjenesten endret. Etter tjenesten blir ballen returnert over nettet eller forbi nettet. Ballen må lande en gang i motstanderhalvdelen. En volleystreik er ikke tillatt. Hvis det er feil, mottar motstanderen ett poeng. Et sett er over etter at elleve poeng er vunnet. I tilfelle uavgjort på ti poeng, endres tjenesten etter hvert poeng og spilles med to-poengs ledelse. Sidene byttes etter hver setning. Et spill spilles vanligvis over tre vant sett.

Hvilken trening er nyttig?

I bordtennis kreves fart, reaksjon og gode koordineringsevner. For å kunne utføre lengre samlinger er det viktig med en god stanseteknikk, som er spesielt trent i bordtennisklubber. For lengre spill trenger du også et godt generelt treningsnivå. Den målrettede tjenesten kan praktiseres med sirkelmarkeringer på bordflaten.

Hvordan er helsefordelen?

Å spille bordtennis regelmessig fremmer kondisjon under visse forhold og er veldig god kardiovaskulær trening (se Holde seg sunn med trening). Risikoen for skade i denne sporten er ganske lav.

Hvilket utstyr er nødvendig?

Bordtennis spilles vind- og værbeskyttet i hallen. Som et fritidsspill er bordtennis også egnet utendørs. Bordtennis er tilgjengelig i mange bassenger, parker og offentlige idrettsanlegg. Du trenger sklisikre sko for å spille bordtennis i hallen. Klubber med glatt overflate er egnet for angrepsslag, kviseflater støtter kutteslag.

Merk "Fit Sport Austria" gir en oversikt over tilbud på bordtennis for alle aldersgrupper i hele Østerrike.