Innholdsfortegnelse:
Video: Jeg Vil Være Mer Aktiv I Skolehverdagen
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:10
Jeg vil være mer aktiv i skolehverdagen
Bevegelse er gøy! Visst, konsentrasjon er dagens orden i klassen. Men når leksjonen er over og hodet ditt røyker, er det godt å komme seg ut av stolen og pumpe oksygen inn i de grå cellene.
navigasjon
- Fortsett å lese
- mer om temaet
- Råd, nedlastinger og verktøy
Tips og ideer for mer trening i skolehverdagen:
- Skolehage eller lekeplass: ideell for å ta lengre pauser for trening. For eksempel for å rusle rundt med en venn eller for treningsspill, for eksempel "gummihopping". Ta lekeapparatet med deg, f.eks. Frisbee, sjonglerende baller eller hoppesnor og motivere andre til å være med!
- Ganggang: Det er bra å komme seg ut av timen og bevege beina. I pausen er det en god måte å spasere på skolekursene!
- Hjelpeform: Hvis du har ideer om hvilke lekeapparater eller fasiliteter skolen kan kjøpe for å tilby flere muligheter til å bevege deg rundt, kan du diskutere det med klassebrettet eller bringe forslagene opp gjennom foreldrenes forening.
- Gymnastikkundervisning: Selv om det noen ganger er anstrengende og kan koste deg å overvinne, er gymnastikkundervisningen bra! Alle som har oppnådd noe fysisk avhengig av deres evner, kan også være stolte av det! Legg forslag til læreren din om hvilke aktiviteter du er interessert i kroppsøving og kroppsøving.
- Sport som en uforpliktende øvelse: Mange skoler tilbyr et flott sportsprogram i de uforpliktende øvelsene. Her kan du drive med sport som du liker spesielt godt.
- Bruk samarbeid med idrettsklubber: Trinnet fra skolesport til klubbsport er ofte bare et lite trinn. Lærerne har ofte også god oversikt over klubbidrettene som tilbys i nærheten av skolen.
- Bruke skoleveien: Alle som går eller sykler litt på vei til skolen, bringer oksygen til hjernecellene og får musklene i gang.
Tips Oppdag sportens verden på www.feelok.at! Idretts- og idrettslagene presenterer seg.
Anbefalt:
Aktiv Fritid
Med pensjon fra yrkeslivet får eldre fritid som kan brukes på en meningsfull måte. En aktiv fritid betyr livsglede og ofte også anerkjennelse
Når Unge Ikke Lenger Vil Leve
Når unge ikke lenger vil leveHar du ofte krangler med foreldrene dine, søsken, venner eller bekjente? Har du problemer på skolen eller har du problemer med kjæresten eller kjæresten din? Å ha negative følelser er helt normalt. Få støtte og tro at ting vil gå opp igjen, selv om det er vanskelig for deg å forestille deg for øyeblikket.navigasjon
Når Kvinner Ikke Vil Leve Lenger
Når kvinner ikke vil leve lengerSelvmord er ofte forbundet med psykisk sykdom, spesielt depresjon. Det er dobbelt så sannsynlig at depresjon blir diagnostisert hos kvinner som hos menn. Antall selvmordsforsøk (forsøk på å ta eget liv) er tre ganger høyere hos kvinner enn hos menn. Hvorfo
Når Menn Ikke Vil Leve Lenger
Når menn ikke vil leve lengerMenn er spesielt utsatt for selvmord. Hvorfor er dette og hvor vanlig er selvmord hos menn? Ulike livshendelser (f.eks arbeidsledighet, problemer på jobben, partnerskapskonflikter) og også psykiske lidelser kan utløse følelsesmessig stress. For
Når Eldre Ikke Lenger Vil Leve
Når eldre ikke lenger vil leveÅ bli gammel er ikke lett. Spesielt i dagens samfunn verdsettes verdier som ungdommelighet, kondisjon og mobilitet. Lider du av kroniske smerter og plages du av hverdagen? Har du mistet noen i vennekretsen din eller partneren din? E